Terminkalender

Shamatha
Samstag, 10. September 2022, 09:30 Uhr - 15:00 Uhr
Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Meditation ist im allgemeinen die Übung, geistige Stabilität herzustellen.  Shamatha ist das Wort für Konzentration, eine Art der Meditation.

Wir wollen uns an diesem Praxistag dem Verwirklichen von Shamatha annähern, um unserem Geist zu trainieren sich zu konzentrieren.

Je nach Übungsstand des Teilnehmers kann dieser Praxistag zum ersten Kennenlernen bis hin zur tieferen Übung beitragen. Es wird zwei große Übungsblöcke mit kürzeren Sitzmeditationen zur Übung von Shamata geben. In den Pausen zwischen den Sitzmediationen wird eine zweite Form der Meditation, die Gehmeditation geübt.

Wenn wir in der Mediation nicht so erfahren sind, kann es zu einer Überlastung durch die konzentrative Anstrengung kommen. Das ist wie bei einem Dauerlauf aus einem ungeübten Zustand heraus. Dabei kommt es zu Schmerzen im Körper und im Kopf. Teilweise wird dies durch eine Verschiebung der Funktion der Elemente, hauptsächlich des Windes (lung) hervorgerufen. Um dies etwas auszugleichen, praktizieren wir außerdem Körperübungen (lu jong), wie sie von tibetischen Yogis geübt wurden.

Es kann hilfreich sein, sich im Vorfeld ein Objekt für die Konzentration zu überlegen. Vielleicht können Sie ein Objekt für sich mitbringen. Die Wahl eines geeigneten Objekts für die Konzenetration ist sehr individuell. Hier sollten Sie ein Objekt wählen, welches Sie sich leicht vorstellen könnnen. Vielleicht etwas, was Ihnen sehr vertraut ist. Mit Objekt ist vordergründig ein physischer Gegenstand (Lotosblüte, Kerze, Statuen, Sonne, Mond, Klänge usw.) gemeint. Prinziepiell ist aber alles möglich. Im religiösen Kontext sind außerderm Objekte der Zuflucht, wie Buddha, Jesus, Bodhisattvas, Maria, Lehrer, etc., möglich. Ja vielleicht auch ein Geruch oder Gefühl?

Bitte bringen Sie sich bequeme Sachen mit, die Sie abhängig von der Temperatur wechseln können. Eine Decke und dicke Socken können hilfreich sein.

Anleitung: Markus Rudolf Domula

Zeit: Sa, 10.09.2022 - 09:30 bis 15:00 

Ort:  Görlitzer Straße 39, 01099 Dresden

Bitte melden Sie sich bis zum 09.09.2022 für die Veranstaltung an. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Unkostenbeitrag: Die Veranstaltung wird auf Spendenbasis für Verein und Lehrer durchgeführt. 

Falls Sie weitere Fragen und Hinweise haben, treten Sie mit uns in Kontakt.

ANMELDUNG

Unser Hygienekonzept orientiert sich an der aktuell gültigen Corona-Schutzverordnung des Freistaat Sachsen, die aktuell für uns, die wir uns unter die Rubrik "Kirche und Religionsgemeinschaften" eingeordnet haben, lediglich Empfehlungen ausgibt. Sollten Sie Erkältungssymptome oder anderweitige Krankheitssymptome haben, bitten wir Sie, von einem Besuch unserer Veranstaltung abzusehen. Eine Begrenzung der Teilnehmerzahl ergibt sich somit aktuell lediglich aus der Größe des Veranstaltungsraumes.