"Lu Jong" (gesprochen"Lü Dschong"), die  tibetische Bewegungslehre enthält Körperübungen, die mit den Körper-Elemente, Organen und funktionellen Systemen im Körper arbeitet. Es handelt sich um 21 Übungen, welche auch durch Menschen mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden.

Im Kurs werden alle 21 Übungen vermittelt. Der komplette Ablauf mit Entspannungsankommen am Anfang und Nachspürentspannung am Ende der 21 Übungen beträgt ca 2 Stunden.

Diesen Kurs unterrichtet die Lu-Jong Lehrerin Ina Kunath. Die Übungen sind auch ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen.

Zeitraum:
Sa, 20.08.2022: 10:00 bis 17:00
Auf Spendenbasis. Dana für die Lehrerin ist willkommen.

Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte.

Wir treffen uns um 10 Uhr an der Gompa in der Görlitzer Straße 39. Bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam zum nahegelegenen Alaunpark, wo wir von Ina in ihrer entspannten Art und Weise zu den Lu-Jong-Übungen angeleitet werden. In der Mittagspause können wir gemeinsam essen gehen. Nach einer zweiten Runde am Nachmittag gibt es die Möglichkeit, mit Ina in der Gompa Mantras zu singen. Bei ungünstigem Wetter und entsprechender Teilnehmerzahl können wir leider kein Lu Jong anbieten, da die Gompa doch eher klein ist.

Bitte bringt eine Yoga-Matte und eine leichte Decke mit.